Es ist ratsam, täglich einen kurzen Spaziergang zu machen.
Ihr Stoma
Grundinformationen zum Thema Stoma
Grund- informationen zum Thema Stoma
Immer wenn Sie etwas essen oder trinken, wandert die Nahrung durch die Speiseröhre (Ösophagus) in Ihren Magen hinein. Sobald sie dort angekommen ist, wird sie mit den Magensäften vermischt und in ihre Bestandteile gespalten.
Der Mageninhalt wird dann in den Dünndarm (Ileum) transportiert. Hier findet die Verdauung statt und Ihr Körper nimmt die Nährstoffe auf, die er benötigt, um Sie mit Energie zu versorgen und das Wachstum und den Aufbau neuer Zellen zu sichern.
Von dort werden unverdauliche Reste in den Dickdarm (Kolon) geleitet, der diese Reste eindickt, so dass sie eine festere Form annehmen.
Die Muskeln in der Dickdarmwand schieben (Peristaltik) die Reste in den Mastdarm (Rektum), wo sie gesammelt und anschliessend als Ausscheidung durch den After Ihren Körper verlassen.
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Magen
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Dünndarm (Ileum)
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Dickdarm (Kolon)
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Rektum
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After
Sie und Ihr Stoma
Ob Ihre Operation geplant oder das Ergebnis eines Notfalls ist, dies ist eine verwirrende und emotionale Zeit. Sie werden viele Fragen vor, während oder nach Ihrer Stoma Operation haben und wir sind hier, um Ihnen Antworten zu geben. Wir haben einige nützliche Tipps und Ratschläge für Sie zusammengestellt, die Ihnen in jedem Abschnitt Ihres Weges helfen können.
Die ersten Tage nach der Operation
Wenn Sie aus dem Spital entlassen werden, fühlen Sie sich müde und finden alltägliche Aufgaben wie zum Beispiel Duschen, anstrengend. Das ist normal und wird sich im Laufe der Zeit verbessern. Sie sollten nicht im Bett bleiben müssen, wenn Sie nach Hause kommen, aber Sie werden viel Ruhe brauchen und sollten sich Zeit für ein Nickerchen während des Tages nehmen.
Sie können anfangs Schmerzen oder Beschwerden verspüren, während Sie sich von Ihrer Operation erholen. Dies ist ein normaler Bestandteil der Genesung. Sie müssen möglicherweise Schmerzen regelmässig mittels Medikamenten lindern. Es gibt keinen Grund zu leiden!
Vermeiden Sie enge Kleidung während dieser Zeit, da Ihr Bauch noch wund und geschwollen sein kann.
Es ist normal, dass Sie sich nach einer grösseren Operation angeschlagen fühlen. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie zu Beginn noch „schlechte“ oder „anstrengende“ Tage haben. Gespräche mit Familie und Freunden können hilfreich sein, um nicht das Gefühl zu haben, alleine damit fertig werden zu müssen. Ihre Stomatherapeutin/Ihr Stomatherapeut ist da, um Sie zu unterstützen. Zusätzlich gibt es auch Selbsthilfegruppen wie die Ilco (www.ilco.ch) die Ihnen wertvolle Tipps geben können.
Scheuen Sie sich nicht um Hilfe zu bitten!
Das Wechseln der Stomaversorgung wird anfangs noch etwas mehr Zeit brauchen. Mit etwas Übung und wenn Sie Selbstvertrauen gewinnen, wird dies Teil Ihres normalen Alltags werden.
Tipps für die frühe Genesung
Tipps zur laufenden Genesung
Häufige Fragen
Wie pflege ich die Haut rund ums Stoma?
Der Hautbereich rund um Ihr Stoma erfordert sorgfältige Pflege, um das Risiko von wunder Haut zu vermindern. Im Folgenden geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie die Haut gesund halten können:
Passgenau sitzende Hautschutzplatte
Achten Sie stets darauf, dass die Öffnung Ihr Stoma dicht umschliesst. Wenn die Öffnung zu gross ist und ein Hautbereich unbedeckt bleibt, können sich dort Ausscheidungen ansammeln und wunde Haut oder Entzündungen verursachen. Prüfen Sie daher regelmässig mit einer Mess-Schablone die Grösse Ihres Stomas, um bei Bedarf die Öffnung entsprechend anzupassen.
Seifen und Cremes
Verwenden Sie keine Seifen oder Cremes. Verwenden Sie zur Reinigung der peristomalen Haut nur warmes Wasser. Seifen und Reinigungslösungen sind eventuell zu scharf und können Hautirritationen hervorrufen. Tragen Sie keine Feuchtigkeitscremes auf die Haut um Ihr Stoma herum auf, da diese die Haftfähigkeit der Hautschutzplatten erheblich vermindern können.
Blutungen
Manchmal tritt eine kleine Menge Blut aus Ihrem Stoma aus, wenn Sie die Haut reinigen. Machen Sie sich keine Sorgen, dies ist normal.
Was ist eine Hernie?
Eine Hernie ist ein Bauchwandbruch, der im Stoma Bereich auftritt. In den meisten Fällen sind Kolostomieträger davon betroffen.
Die Hernie kann unterschiedliche Grössen annehmen, von einer leichten Wölbung bis hin zu einem grossen Bruch. Sie tritt häufig bei älteren Stomaträgern und übergewichtigen Menschen auf oder wurde durch schweres Heben oder übermässige sportlich Aktivitäten hervorgerufen. Eine Operation zur Behebung der Hernie ist nur in seltenen Fällen notwendig. Es besteht immer das Risiko, dass sich eine weitere Hernie entwickelt.
Für weitere Auskünfte zu Hernien, Fragen Sie Ihre Stomatherapeutin / Stomatherapeut.
Eine Operation zur Behebung der Hernie ist nur in seltenen Fällen notwendig
Muss ich meine Ernährung umstellen?
Im Normalfall ist eine Ernährungsumstellung nicht erforderlich, doch sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten. Ein Stomaträger mit neu angelegtem Stoma muss sich erst an eine für ihn optimale Ernährung herantasten. Nicht nur die Verträglichkeit der Nahrungsmittel ist relevant und neu, sondern auch der Umgang mit der Stomaversorgung und der Ausscheidungskonsistenz und -menge. Im Folgenden geben wir Ihnen einige allgemeine Ernährungsempfehlungen:
- Manche Menschen bevorzugen kleinere, regelmässige Mahlzeiten und essen spät abends nichts mehr. Essen Sie regelmässig (mindestens 3 mal pro Tag), um sicherzustellen, dass Ihr Stoma effizient arbeitet und Darmgase vermieden werden.
- Achten Sie immer darauf, Ihre Speisen gut zu kauen und langsam zu essen. Dies ist günstig für die Verdauung.
- Essen Sie vielseitig. Experimentieren Sie und probieren Sie zunächst alles in kleinen Mengen, die Sie langsam steigern. Wenn Sie etwas nicht vertragen können, lassen Sie es für ein paar Wochen weg und versuchen Sie es dann nochmals mit einer kleinen Menge.
- Fügen Sie Ihrem Speiseplan ballaststoffreiche Lebensmittel zu, um das Risiko von Verstopfungen zu vermindern. Ballaststoffe befinden sich in Obst, Gemüse, Vollkornbrot, Müsli, braunem Reis und Vollkornnudeln
- Meiden Sie gerucherzeugende Nahrungsmittel wie z.B. Zwiebeln und Knoblauch
- Einige Stomaträger stellen fest, dass ihnen fettreiche Lebensmittel wie z.B. Sahne, Gebäck, Vollmilch, Käse, Schokolade, etc. nicht gut bekommen. Alternativen dazu wären fettarme Milch, fettreduzierte Käsesorten und fettarme Aufstriche.
- Trinken Sie viel, ca. 2 Liter pro Tag. Tee und Kaffee zählen auch zu dieser Menge, jedoch sind Wasser und verdünnte Fruchtsäfte vorzuziehen.
- Trinken Sie Alkohol nur in Massen.
Im Normalfall ist eine Ernährungsumstellung nicht erforderlich, doch sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten
Kann ich Sport treiben?
Nach einer Stoma Operation ist es wichtig, dass Sie bald wieder zu Ihrer normalen Lebensweise zurückkehren, sobald Sie sich dazu in der Lage fühlen. Die Genesungszeit beträgt normalerweise ca. 3 Monate. Welche Aktivitäten Sie vor Ihrer Operation auch immer ausgeführt haben, es sollte möglich sein, dass Sie diese nach Ihrer Genesung wieder aufnehmen können. Das hängt jedoch von Ihrem allgemeinen Zustand ab, sowie von der Art und dem Grund der Operation.
Kann ich verreisen?
Sie sollten vor der Buchung einer Reise Ihre Ärztin / Arzt oder Ihre Stomatherapeutin / Stomatherapeut fragen, ob es Einschränkungen oder Einwände in dieser Hinsicht gibt. Wenn Sie in den letzten 6 Monaten vor Ihrer Reise im Spital waren, sollten Sie immer die ärztliche Meinung dazu einholen. Planen Sie voraus.
- Erstellen Sie eine Checkliste über alle Versorgungsmaterialien, die Sie mitnehmen müssen.
- Überdenken Sie Ihren normalen Tagesablauf, so dass Sie genau wissen, was Sie benötigen.
- Berechnen Sie die Anzahl an Beuteln, die Sie normalerweise für die Dauer des Urlaubs benötigen. Diese Anzahl verdoppeln Sie und nehmen dann noch ein paar mehr mit, um für alle Notfälle gerüstet zu sein. Andere klimatische Bedingungen oder fremdländische Lebensmittel erfordern oftmals ein häufigeres Wechseln der Versorgung.
- Nehmen Sie einen grossen Teil der Versorgungsmaterialien als Handgepäck mit, doch packen Sie auch einige in Ihren Koffer.
- Damit Sie beim Grenzübertritt keine Probleme mit den Versorgungsmaterialien bekommen, gibt es spezielle Stomapässe. Diesen können Sie bei uns oder bei Ihrer Stomatherapeutin / Stomatherapeut beziehen.
Was ist mit meinem Sexualleben?
Nach Ihrer Operation können Sie Ihr gewohntes Sexualleben wieder aufnehmen. Manchmal ist es jedoch nicht möglich, dieses in der selben Weise wie vor der Operation zu tun. Bei einigen Männern können Erektionsstörungen auftreten und einige Frauen haben Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Versuchen Sie verschiedene Arten und Positionen.
Reden Sie über Ihre Probleme und Fragen mit Ihrer Stomatherapeutin / Stomatherapeut oder Ihrer Ärztin / Arzt. Sie sind daran gewöhnt, dieses Thema mit Stomaträgern und deren Partnern zu besprechen.
Wen kann ich um Rat bitten?
Ihre Stomatherapeutin / Stomatherapeut oder Ihre Ärzin / Arzt wird gerne für Sie verfügbar sein, wenn Sie Probleme mit Ihrem Stoma haben, Hilfe benötigen oder Fragen dazu haben.
Bei Fragen zu Versicherungen, Abrechnungen und Produkten oder wenn Sie wissen wollen, an wen Sie sich bei medizinischen Fragen wenden können, sind wir gerne für Sie da.